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  眼天气越来越冷,去医院看关节炎的老人也多了起来。对老年人来说,这个候最容易出现膝盖受冷的情况,很多老年人的关节部位容易旧疾复发。

  坏习惯会伤及膝盖。少人每天出门买菜都习惯骑电动车。天气降温了,每天吹着嗖嗖冷风也照骑误,这会促使关节处疼痛肿胀。

  还有少人习惯早起出门散步,也戴护膝,膝盖就会有凉飕飕的风灌进去,膝关节炎症就会犯了。

  在专家看来,秋冬季节对膝关节做一些格外的保养措施。

  佩戴护膝。风湿免疫中医专家提醒,老年人出门尤其在阴雨天外出,一定记得佩戴护膝。晚坚持用热水泡脚,还用热毛巾局部热敷膝盖。

  手温暖膝。北京体育大学运动医学与康复学院教授王安利建议,平坐着妨用手温对膝关节按摩保养。五指分开,两手掌心分别捂在左右膝盖髌骨,利用手心温热对膝盖进行加温按摩。然后,用十指抓扣将膝关节轻轻提起,增加膝盖骨和膝关节的空隙,坚持两秒放松后再提起,反复10次即可。(据《每日商报》)

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  • 秋冬季要格外养护膝关节

    2019-11-12 05:36:37 来源:汽车资讯网 作者:小黑

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    2019-11-06 18:57:00 来源:汽车资讯网 作者:小黑

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